Ukuran Berat Dan Tinggi Badan Yang Seimbang Menurut Kesehatan

Ukuran Berat Dan Tinggi Badan Yang Seimbang Menurut Kesehatan ada berbagai versi.

Untuk metode saya ambil dari herba wahida, salah satu produsen obat herbal produk Indonesia.

Cara mengukur Obesitas :

BMI (Body Mass Index) = Berat Badan (Kg) : Tinggi Badan (Meter)2

Contoh :

Berat Badan(BB)   = 60kg
Tinggi Badan(TB) = 160cm

Maka BMI = (60) / [(1.60) * (160)] = 23.4

Kategorinya :

BMI < 18,4          = kurus
BMI 18,5-22,9     = ideal
BMI 23,0-24,9     = berat badan berlebih
BMI >=25            = obesitas atau kegemukan

Jadi pada contoh di atas kondisinya = berat badan berlebih.

Untuk mengatasi berat badan berlebih ini ada banyak cara, yang terpenting adalah mencari tahu terlebih dahulu apa penyebabnya. Pelajari juga : Apakah mengurangi makan nasi bisa menguruskan badan





No comments